دانلود آلبوم جدید محسن یگانه بنام نگاه .

f

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 17:47  توسط masoud  | 

dfffffffffffffff

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 15:28  توسط masoud  | 

ab o aeineh text ahang , ارشیو تکست پویا بیاتی با نام مروارید ,ترانه آهنگ جدید پویا بیاتی با نام مروارید, ترانه آهنگ پویا بیاتی با نام مروارید ,تکس تکس جدید تکس موزیک تکست آهنگ جدید پویا بیاتی با نام مروارید ,تکست اهنگ تکست جدید پویا بیاتی با نام مروارید ,تکست صدا تیتراژ آب و آیینه ,تیتراژ برنامه آب و آینه ,سایت تکس اهنگ سایت تکست آهنگ سایت متن سایت متن اهنگ شعر آهنگ جدید پویا بیاتی با نام مروارید شعر آهنگ پویا بیاتی با نام مروارید ,متن آهنگ فول متن تکس صدا دات ار ,متن آهنگ پویا بیاتی با نام مروارید ,متن اهنگ ,متن اهنگ تکست ,متن اهنگ پویا بیاتی با نام مروارید ,متن شعر آهنگ قدیمی پویا بیاتی با نام مروارید ,متن شعر آهنگ پویا بیاتی با نام مروارید ,متن صدا متن پویا بیاتی با نام مروارید پویا بیاتی با نام مروارید

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 15:14  توسط masoud  | 

dddddddddddddddddd

ddddddddd

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 14:40  توسط masoud  | 

ttttttttttttttttttttttr

tttttttttttttttttttttttttt

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 14:25  توسط masoud  | 

0

0ggg

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 13:36  توسط masoud  | 

0

bbbbbbbbbb

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 13:20  توسط masoud  | 

44444444444444

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 3:39  توسط masoud  | 


ورزش در شب

توصیه مربیان ورزشی و پژوهشگران این است که، درشب ورزش نکنید ، چون عوارض جبران ناپذیری دارد ،و برای سلامتی بسیار مضر است. در این بخش درباره مضرات ورزش در شب بحث می کنیم

محققان معتقدند که شب را برای ورزش کردن انتخاب نکنید، زیرا در این زمان گاز دی اکسید کربن توسط درختان در هوا انتشار می یابد.

در این ساعات اکسیژن جذبی درختان در طول روز به شکل دی اکسید کربن وارد محیط می شود.

گرچه اغلب افراد به دلیل کمبود وقت و مشغله های روزانه، شب را برای ورزش و فعالیت بدنی انتخاب می کنند، اما این کار نه تنها مفید نیست بلکه به دلیل کمبود اکسیژن و انتشار دی اکسید کربن، عوارض ریوی نیز به همراه خواهد داشت.

اگر قصد ورزش در محیط باز را دارید، ساعات اولیه صبح بهترین زمان برای این کار است، زیرا اکسیژن موجود در هوا کافی بوده و به دلیل تردد کم وسایل نقلیه در این ساعات، غلظت آلاینده های هوا پایین است.

ورزش شبانگاهی به ویژه در پارک ها و مناطق پر درخت خطرناک تر است. در صورتی که ناچارید مسافتی را در شب به صورت پیاده طی کنید، بهتر است معابر عمومی را انتخاب کرده و تا حد امکان وارد پارک ها نشوید، همچنین آرام راه بروید زیرا پیاده روی تند و سریع در این زمان می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد.

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 3:2  توسط masoud  | 

yyyyyyyyyyy

yyyyyyyyyyy

+ نوشته شده در  دوشنبه دهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 2:11  توسط masoud  | 

مطالب قدیمی‌تر